کوهنوردی
کوهنوردی یک ورزش و ماجراجویی مهیج است که در آن افراد با استفاده از ابزار ویژه به قله‌های کوه صعود می‌کنند یا از کوه پایین می‌آیند. برای شروع کوهنوردی، آموزش مهارت‌ها و رعایت اصول آن بسیار مهم است. برخی از اصول کوهنوردی شامل تجهیزات کوهنوردی، قوانین کوهنوردی، و نکاتی درباره کوهنوردی مانند اندازه قدم‌ها، حرکت در شیب‌های تند و سربالایی‌ها، و استفاده از زیرانداز مناسب برای خواب آرام در کوهستان است.
همچنین، برای کوهنوردی در گروه‌های بزرگ، حداقل یک مربی درجه سه کوهنوری باید همراه با گروه باشد. همچنین، در شیب‌های تند و سربالایی‌ها بهتر است به شکل زیگزاک حرکت کرد تا شیب مسیر شکسته شود. استفاده از زیرانداز مناسب نیز برای خواب آرام در کوهستان بسیار مهم است.
در ایران، کوهنوردی یکی از ورزش‌های محبوب است و بسیاری از افراد به آن علاقه‌مندند. در تهران و شهرهای دیگر ایران، باشگاه‌های کوهنوردی وجود دارند که افراد می‌توانند در آن‌ها آموزش کوهنوردی بگیرند و با گروه‌های کوهنوردی همراه شوند.
